Effektiv trening og kostholdsplan for mødre i tidsklemmen og etter fødsel – Online
Vi gjør det enkelt og billig å komme i form! Kom i gang for kun 39 kr den første måneden — effektiv trening hjemme, med eller uten utstyr, tilpasset deg som mor i tidsklemmen. 💪🏼🥗 En plan må fungere i det livet du faktisk lever. Jeg kombinerer helsefaglig bakgrunn med erfaring som arbeidende mamma for å gi deg stabilitet, ikke bare instrukser. Jeg jobber med kosthold, styrke og mental kapasitet som en helhet.🧘🏼♀️
Kom i gang nåSliten av dyre treningssentre og kompliserte oppskrifter?
Problemet
Dyre treningsmedlemskap, kompliserte måltidsplaner, og ikke nok tid i hverdagen.
Løsningen
Jeg ønsker å hjelpe mødre i tidsklemmen fordi jeg har vært gjennom det samme, og tilbyr nå effektive, korte treningsøvelser sammen med eller uten barna hjemme, med eller uten utstyr, og enkle matretter som er sunne og gode for hele familien.
Inne på treningsplan får du filmer av korte treningsøvelser og en ukesplan med styrkeøvelser. De oppdateres hver måned for progresjon.
Mange barnevennlige, korte matretter. Ukeskostholdsplan du kan følge: frokost, lunsj, mellommåltid, middag og kvelds. 💪🏼
Tren smartere, ikke hardere
For travle mødre og kvinner etter fødsel
Vi tror på bærekraftige livsstilsendringer, ikke raske løsninger. Vårt mål er å hjelpe deg med å:
- Tren effektivt uten fancy utstyr
- Lage sunne måltider uten kompliserte oppskrifter
- Få bedre energi gjennom dagen
- Mer tid med familien din
Bli medlem i dag
Få tilgang til våre trenings- og kostholdsplaner med betalt medlemskap.
Treningsplaner
Effektive treningsprogram for hjemmet
Kostholdsplaner
Sunne og enkle oppskrifter hele familien liker
